В детстве лето кажется бесконечным, год до следующего дня рождения тянется целую вечность, а несколько месяцев способны вместить огромное количество событий. Во взрослом возрасте происходит почти противоположное: недели пролетают незаметно, годы складываются в десятилетия, и иногда кажется, что время буквально ускользает из рук.
Почему один и тот же час может тянуться бесконечно долго, когда мы заняты скучной работой, и пролетать за считанные минуты, когда нам хорошо? И почему с возрастом ощущение ускорения времени становится все сильнее?
Время для всех идет одинаково, но ощущается по-разномуФраза «время летит, когда тебе весело» появилась не случайно. Когда человек занимается чем-то интересным, несколько часов могут пролететь практически незаметно. А монотонная работа или ожидание способны превратить несколько минут в целую вечность. При этом объективно ничего не меняется: секунда остается секундой, а стрелки часов движутся с той же скоростью.Разница заключается в восприятии.
Пандемия COVID-19 стала своеобразным масштабным экспериментом, показавшим, насколько пластичным может быть наше восприятие времени. Нарушение привычного распорядка, изоляция и стресс у разных людей меняли ощущение продолжительности дней, недель и месяцев совершенно по-разному. Исследования показали, что в разных странах люди воспринимали течение времени во время пандемии неодинаково: кому-то оно казалось замедлившимся, а кому-то — наоборот, ускорившимся.
Но почему с возрастом ощущение ускорения становится практически универсальным?
Маленькие дети воспринимают время иначеОдну из интересных попыток разобраться в этом вопросе предприняли венгерские исследователи. В 2023 году результаты их исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports.
В эксперименте участвовали 138 человек, которых разделили на три возрастные группы: дошкольники, дети школьного возраста и взрослые старше 18 лет.
Участникам показывали два видеоролика одинаковой продолжительности. Один был насыщен событиями и происходящим, другой — значительно более спокойным и однообразным. Результаты оказались показательными.
Дошкольники воспринимали насыщенный событиями ролик как более длинный. У старших детей и взрослых ситуация была противоположной: им более длинным казался скучный, малоинтересный ролик.
Исследователи обратили внимание и на то, как участники описывали продолжительность времени жестами.Маленькие дети значительно чаще использовали вертикальные движения руками — как будто описывали время через объем или величину. Старшие дети и взрослые преимущественно делали горизонтальные движения, воспринимая время как линейную последовательность.
Это может свидетельствовать о том, что само представление о времени постепенно меняется по мере взросления.
Мозг с возрастом обрабатывает информацию медленнееЕще одна теория связана непосредственно с работой нервной системы.Профессор Адриан Беджан предположил, что с возрастом нейронные сети становятся более сложными, а обработка визуальной информации занимает больше времени. В результате мозг создает меньше новых мысленных образов за одну секунду.
Именно это, по его мнению, может создавать ощущение того, что время начинает двигаться быстрее.На первый взгляд здесь есть парадокс. Если мозг обрабатывает информацию медленнее, почему нам кажется, что время ускоряется?
Объяснение заключается в количестве новых впечатлений, которые мозг успевает зарегистрировать и сохранить. В детстве окружающий мир постоянно преподносит что-то новое. Ребенок учится ходить, говорить, читать, знакомится с новыми людьми, впервые посещает школу, путешествует, осваивает огромное количество новых навыков. Практически каждый день содержит множество событий, которые мозгу приходится активно обрабатывать.
Поэтому детские воспоминания могут казаться очень насыщенными, а некоторые периоды — чрезвычайно длинными.Во взрослом возрасте многое становится привычным. Мы уже знаем, как устроена наша работа, как проходит обычный день, как добраться до дома, как пользоваться знакомыми вещами. Мозгу требуется меньше усилий для обработки повторяющейся информации.И когда мы оглядываемся назад, период, наполненный привычными событиями, может казаться гораздо короче.
Еще одна популярная теория связана с элементарной математикой. Для пятилетнего ребенка один год — это 20% всей его жизни. Для человека, которому исполнилось 50 лет, один год — всего 2% прожитой жизни. Поэтому субъективная «величина» года постепенно уменьшается. Но дело не только в арифметике. Важна и разница в количестве изменений.
Можно ли заставить время идти медленнее?Остановить часы, конечно, невозможно. Но можно изменить собственное ощущение времени. Один из наиболее очевидных способов — осознанно возвращать внимание в настоящий момент.
Вместо того чтобы постоянно действовать на автомате, можно обращать внимание на то, что происходит с телом и вокруг нас прямо сейчас: на дыхание, сердцебиение, звуки, запахи, ощущения от прикосновения одежды к коже. Это не просто философский совет. Исследования показывают, что наше восприятие времени действительно может быть связано с физиологическими процессами организма.
Профессор психологии Корнеллского университета Адам Андерсон и его коллеги исследовали связь между восприятием времени и сердечным ритмом. Участникам эксперимента измеряли сердцебиение с помощью электрокардиограммы и одновременно предлагали слушать короткие звуковые сигналы.
Оказалось, что продолжительность сигнала могла восприниматься по-разному в зависимости от сердечного цикла: после более длительного интервала между ударами сердца звук воспринимался как более продолжительный, а после более короткого — как более короткий.По мнению Андерсона, это свидетельствует о том, что субъективное ощущение времени связано не только с работой мозга, но и с тем, как человек ощущает собственное тело.
Он предлагает простой эксперимент: включить секундомер, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Попробуйте определить момент, когда, по вашим ощущениям, прошла ровно одна минута, а затем откройте глаза и посмотрите на реальное время. Такой эксперимент позволяет буквально почувствовать разницу между объективным и субъективным временем.
Медленное дыхание может изменить ощущение времениИсследования Андерсона также указывают на связь между частотой сердцебиения и субъективным ощущением продолжительности.
При более медленном сердечном ритме, то есть при большем интервале между ударами сердца, время может субъективно восприниматься как более продолжительное.
Именно поэтому концентрация на спокойном и медленном дыхании может быть одним из способов изменить ощущение времени.
Речь, конечно, не идет о том, что дыхательные упражнения действительно замедляют движение часов. Они меняют наше восприятие происходящего.
По материалам Upworthy
Следите за NEWS.am Tech на Facebook и Twitter