Чрезмерное использование смартфонов, планшетов и других электронных устройств может вызвать проблемы со здоровьем, предупреждают специалисты в области психологии.
Психолог Лидия Кутузова рассказала в разговоре с российской газетой "Известия", что постоянное увлечение электронными устройствами может привести к информационной перегрузке, снижению способности к концентрации, ухудшению памяти и повышенной утомляемости.
Кроме того, чрезмерное использование технологий может вызвать социальную изоляцию, прокрастинацию, зависимость от устройств и нарушения сна. У детей и подростков это может привести к задержке речевого развития, проблемам с концентрацией внимания, снижению социальных навыков и нарушению эмоционального интеллекта.
Эксперт рекомендует устанавливать четкие сроки работы с электронными устройствами, создавать «зоны без устройств», использовать специальные приложения для контроля времени, проведенного в Интернете, и практиковать цифровую детоксикацию.
Также она рекомендует учить детей правильному использованию электронных устройств, поощрять живое общение и совместную семейную деятельность без использования электроники.
Специалист подчеркивает, что во избежание негативных последствий для психического и физического здоровья важно научиться правильно контролировать использование устройств.
Следите за NEWS.am Tech на Facebook и Twitter