Задержка речевого развития, замкнутость, зависимость: Какие проблемы вызывает использование слишком большого количества устройств?

Чрезмерное использование смартфонов, планшетов и других электронных устройств может вызвать проблемы со здоровьем, предупреждают специалисты в области психологии.

Психолог Лидия Кутузова рассказала в разговоре с российской газетой "Известия", что постоянное увлечение электронными устройствами может привести к информационной перегрузке, снижению способности к концентрации, ухудшению памяти и повышенной утомляемости.

Кроме того, чрезмерное использование технологий может вызвать социальную изоляцию, прокрастинацию, зависимость от устройств и нарушения сна. У детей и подростков это может привести к задержке речевого развития, проблемам с концентрацией внимания, снижению социальных навыков и нарушению эмоционального интеллекта.

Эксперт рекомендует устанавливать четкие сроки работы с электронными устройствами, создавать «зоны без устройств», использовать специальные приложения для контроля времени, проведенного в Интернете, и практиковать цифровую детоксикацию.

Также она рекомендует учить детей правильному использованию электронных устройств, поощрять живое общение и совместную семейную деятельность без использования электроники.

Специалист подчеркивает, что во избежание негативных последствий для психического и физического здоровья важно научиться правильно контролировать использование устройств.