Какой тип наушников безопаснее для слуха? Мнение оториноларинголога

В эпоху, когда наушники стали неотъемлемой частью жизни миллионов людей, вопрос о сохранении слуха выходит на первый план. Постоянное прослушивание музыки, подкастов и звонков через вкладыши может незаметно привести к необратимым изменениям. Оториноларинголог Игорь Кастыро в беседе с «Газетой.Ru» назвал типы наушников, которые меньше всего вредят слуху.

Полноразмерные закрытые наушники — лидер по безопасности

По мнению специалиста, самые безопасные — большие накладные (полноразмерные) закрытые наушники с хорошей пассивной шумоизоляцией.

«На сегодняшний день относительно безопасными считаются полноразмерные закрытые наушники с хорошей пассивной шумоизоляцией», — объясняет Игорь Кастыро.

Такие модели плотно прилегают к ушам, создают естественный барьер от внешнего шума и позволяют слушать музыку на меньшей громкости. Звук не направлен прямо в слуховой проход, а распространяется по всей ушной раковине — это снижает давление на барабанную перепонку и внутреннее ухо.

Наушники с костной проводимостью — второй по безопасности вариант

Ещё один тип, который врач ставит на второе место, — наушники с костной проводимостью.

«Кроме них, безопасными считаются наушники с костной проводимостью, так как звук минует звукопроводящую систему наружного и среднего уха — от громкого звука в меньшей степени страдают барабанная перепонка, мышцы среднего уха, овальное окно и его связочный аппарат», — отметил доктор.

В таких устройствах звук передаётся через вибрации костей черепа напрямую во внутреннее ухо. Ушной канал остаётся открытым — человек слышит окружающие звуки, а нагрузка на барабанную перепонку минимальна. Это особенно полезно для бегунов, велосипедистов и всех, кто хочет быть в курсе происходящего вокруг.

Почему внутриканальные наушники — самые рискованные

Вкладыши (внутриканальные) врач называет наиболее опасными для слуха. Источник звука находится прямо в слуховом проходе, поэтому даже умеренная громкость создаёт высокое давление на барабанную перепонку.

Постоянное ношение таких наушников может привести к:

• травмам барабанной перепонки и мышц среднего уха;
• образованию серных пробок;
• воспалениям и инфекциям наружного уха.

«Громкость звука при постоянном прослушивании музыки более 85 дБ приводит к расстройству не только звукопроводящего аппарата, но и к гибели наружных волосковых клеток кортиевого органа во внутреннем ухе. Последнее является практически необратимым», — предупреждает Кастыро.

Если после прослушивания появляется шум, звон или заложенность в ушах — это тревожный сигнал. Врач рекомендует немедленно обратиться к сурдологу: на ранней стадии проблему можно остановить или значительно замедлить.

Простые правила, чтобы сохранить слух

Независимо от типа наушников, придерживайтесь «правила 60/60»: не больше 60 % максимальной громкости и не дольше 60 минут подряд. Делайте перерывы, давайте ушам отдых. Используйте режимы ограничения громкости в настройках смартфона. И главное — прислушивайтесь к организму: любой дискомфорт — повод снизить громкость или снять наушники.

Вкратце

Самые безопасные для слуха — полноразмерные закрытые накладные наушники с хорошей пассивной шумоизоляцией и наушники с костной проводимостью. Внутриканальные (вкладыши) — самые рискованные: они направляют звук прямо на барабанную перепонку и могут вызывать травмы, инфекции и необратимую потерю слуха при громкости выше 85 дБ. Регулярные перерывы, ограничение громкости и «правило 60/60» помогут сохранить слух независимо от типа наушников. При шуме или заложенности в ушах — срочно к сурдологу.